Egepol Xəstəxanası Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Ege Ece Birsel təbii fəlakətlərin insanlarda ciddi psixoloji travmalar yaratdığını ifadə edərək, erkən psixoloji məsləhətlərin verilməsinin vacib olduğunu bildirib. Zəlzələ kimi böyük fəlakətlərin sosial mediada və televiziyada xəbərləri izləyən bütün cəmiyyətin ruh sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcəyini ifadə edən Ege Ece Birsel, “Narahatlığa səbəb ola bilər. Təbii fəlakətlərdən sonra görünə bilən bu cür psixi problemlərə qarşı şüurlu tədbirlər görülməsi və erkən dövr psixoloji məsləhət və reabilitasiya işlərinin aparılması cəmiyyətimizin psixi sağlamlığı üçün vacibdir.
PSİXOLOJİ DƏSTƏK ALINMALIDIR
Fəlakətdən sonrakı erkən dövrdə psixososial dəstək almanın travmanın psixoloji təsirlərini yüngülləşdirmək üçün çox əhəmiyyətli olduğunu qeyd edən Birsel, “Travma ilə bağlı psixoloji xəstəliklər, fəlakətdən sonra uzun müddətdə problemlərin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb ola bilər. Fəlakətdən əziyyət çəkən insanlarda acizlik, qorxu, çaşqınlıq, təşviş, hadisəni yenidən yaşamaq, uyuşma, kədər, narahatlıq, hər an tətiklənmə hissi, qəzəb, diqqəti cəmləmə problemləri kimi müxtəlif emosional vəziyyətlər ola bilər. Zəlzələdən sonra yaşanan duyğular əsasən normal emosional reaksiyalardır və bütün simptomlar travmadan sonrakı ilk həftələrdə daha sıx yaşansa da, sonrakı dövrlərdə özbaşına azalmağa meyllidir. Travmatik stress əlamətləri bir aydan çox davam edərsə və getdikcə azalmaq əvəzinə artarsa, bu, travma sonrası stress pozğunluğu olaraq görülə bilər. Bu zaman fəlakətlərin psixoloji problemlərindən biri olan posttravmatik stress pozğunluğu ilə bağlı peşəkar psixoloji, lazım gəldikdə isə psixiatrik yardım axtarmaq lazımdır.
FƏLAQƏTDƏN ZƏRƏR ALANLARA NECƏ KÖMƏK OLMALI?
Zəlzələdən zərər çəkənlərə kömək etmək üçün cəmiyyətimizdə hər kəsin edə biləcəyi bəzi vəzifələrin olduğunu bildirən Psixoloq Ege Ece Birsel, “Əvvəla, bu fərdlər inam və nəzarət duyğusu zədələnmiş fərdlərdir. əzilmiş. Buna görə də onların sakitləşməsi və təhlükəsiz hiss etməsi üçün görüləcək prioritet işlərdən biridir. Bu prosesdə ehtiyac və narahatlıqları soruşmaq, danışmaq çox dəyərlidir, lakin bu məsələdə çox israrlı olmamaq və təzyiq etmədən dialoqu təmin etmək vacibdir. Sosial dəstək və qurbanların yaxınları ilə əlaqə psixoloji travmanın aradan qaldırılmasında mühüm amillərdir. Fərdin sevdikləri və ailə üzvləri ilə yaxın təmasda olması, yaşanan kədər və ağrıları paylaşa bilməsi çox əhəmiyyətlidir. Ancaq fərdlərə “artı bitdi”, “hər şey yaxşı olacaq”, “heç olmasa yaxşısan” kimi sözlərlə yanaşmamaq daha sağlamdır. Üzülməmək üçün səhv təklif vermək yerinə, ağrılarını paylaşdıqlarını ifadə etmək və empati qurmaq daha sağlam bir yanaşmadır. Travmatik prosesin şiddətli kədərli hissləri gündəlik həyatı davam etdirməkdə çətinlik çəkirsə, fərdin funksionallığının intensiv şəkildə azalmasına səbəb olursa və bu vəziyyət iki həftədən çox davam edirsə, psixoloji konsultasiya mütləqdir.
UŞAQLARI EKRANDAN UZAQ SAXLAYIN!
Uşaq və yeniyetmələrin fəlakətlərdən daha çox zərər çəkdiyini qeyd edən Birsel sözlərinə belə davam edib: “Bu zəlzələnin dağıdıcı təsirindən sonra ilk növbədə uşaqların əsas ehtiyaclarının ödənilməsi, sonra isə psixoloji prosesin düzgün idarə olunması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Uşaqların mübarizə mexanizmləri və problem həll etmə bacarıqları hələ tam inkişaf etməsə də, zəlzələlərdə yaşanan bütün emosional vəziyyətlər daha da şiddətlə hiss edilə bilər. Zəlzələ zonasında olmayan uşaqlar üçün ilk növbədə texnologiyadan istifadə yaşının azalması və təbii fəlakət videolarının və hadisə ilə bağlı yalan və ya uyğun olmayan görüntülərin sürətlə yayılması sosial mediadan istifadə edən uşaq və yeniyetmələrin mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən uşaqlarınızın tez-tez fəlakət görüntülərinə məruz qalmasının qarşısını almaq və zəlzələlərlə bağlı maarifləndirici vizualları uşaqların anlaya biləcəyi səviyyədə yaymaq lazımdır.
Şərh yazan ilk kişi olun