Acıbadem Ataşehir Xəstəxanası Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Gürsürer qripdən qorunmağın yollarını açıqlayıb. Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Gürsürer, qrip kimi üst tənəffüs yolu xəstəliklərinin hansı növü olursa olsun, orqanizmdə iltihab reaksiyasının artmasına səbəb ola biləcəyinə diqqət çəkərək, “Ürək xəstəliyi olan insanlarda qriplə birlikdə artan bədəndəki iltihablar, ürək damarlarında da aydın olur və infarkt keçirməyə səbəb olur. İnfarkt və vuruş riskini artırmaqdan başqa, viral infeksiyaların başqa bir təsiri ürək əzələsində iltihaba səbəb ola bilməsidir. Kəskin miokardit dediyimiz bu hal təkcə yaşlı xəstələrdə deyil, gənc xəstələrdə də müşahidə oluna bilər. Müalicə olunmayan miokardit də ürək əzələsində qalıcı problemlərə səbəb ola bilər.
“Qrip peyvəndini almağınızdan əmin olun”
Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Qrip peyvəndlərinin xəstəliyin şiddətini azaltmağa kömək etdiyini ifadə edən Metin Gürsüər, “Qrip peyvəndinin təsirini göstərməsi 2-3 həftə çəkir. Bu dövrdə virusla qarşılaşdıqda, antikor reaksiyası meydana gəlmədiyi üçün xəstəlik inkişaf edə bilər. Buna görə də, epidemiyaların başlamadığı payız dövrünün əvvəlində peyvənd etmək vacibdir. Ancaq fevral ayında ən yüksək nisbətdə müşahidə olunan qrip may ayına qədər davam etdiyi üçün qrip peyvəndi almaq heç vaxt gec deyil.
“Gündə 10 addım atın”
Hərəkətsizliyin qan dövranı və enerji mübadiləsində problemlər yaratdığına diqqət çəkən Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Piylənmə və qəbizliyə səbəb olaraq immunitet sistemini zəiflədir. Sağlam bədən üçün hər gün 10 addım atmağı vərdiş edin”. ifadələrdən istifadə etmişdir.
“Rəngarəng yeyin”
prof. Dr. Metin Gürsürer qeyri-kafi və balanssız bəslənmənin immunitet sistemini zəiflətdiyini ifadə edərək, “İnfeksiya riskini artırır. İmmunitetinizi güclü saxlamaq üçün xüsusilə mövsümdə təzə meyvə və tərəvəz yeməyi unutmayın. Həmçinin, birtərəfli pəhrizlərdən qaçın və təbiətin sizə təqdim etdiyi qidaları təbii və balanslı şəkildə istehlak edin”. dedi.
“İzdihamdan çəkinin”
Virusların sıx və qapalı mühitlərdə havada asılı qaldıqları üçün çox asanlıqla bulaşa biləcəyini ifadə edən Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Bu səbəbdən xəstələnə biləcəyiniz mühitlərdən uzaq durun, xəstəsinizsə özünüzü təcrid edin. Evdə qalmaq məcburiyyətindəsinizsə, ağız və burnunuzu örtmək üçün maskadan istifadə etməyi unutmayın. qiymətləndirməsini etdi.
“Dərmanlarınızı müntəzəm istifadə edin”
Xroniki xəstəliyi və ya ürək xəstəliyi olan insanların həkim müayinələrini yarımçıq qoymadan dərmanlarını nizamlı istifadə etmələri lazım olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Metin Gürsürer, ürək və ya digər orqanların xəstəliklərini nəzarət altında saxlamaqla xaricdən gələ biləcək mənfi təsirləri daha asan aradan qaldırmağın mümkün olduğunu söylədi.
“Narkotik maddələri fərq qoymadan qəbul etməyin”
prof. Dr. Metin Gürsürer, həkimə müraciət etmədən dərman istifadə edilməməsi lazım olduğunu ifadə edərək, “Soyuqdəymə dərmanları istifadə etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Nəticədə, uyğun olmayan antibiotik istifadəsində təzyiqin artması, qeyri-adekvat və lazımsız müalicə kimi problemlər yarana bilər. xəbərdarlıqlar etdi.
“İstirahət etməyi unutmayın”
"Güclü iş stresi və həddindən artıq yorğunluq bədənin müqavimətini azaldan amillərdir" dedi Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Ona görə də gün ərzində özünüzə istirahət fasilələri verməyi vərdiş edin. Bədən müqavimətinin kifayət qədər olması üçün ən azı 7-8 saat keyfiyyətli yatmağı laqeyd yanaşmayın”. dedi.
“Əllərinizi tez-tez yuyun”
Gün ərzində müxtəlif fəaliyyətlər nəticəsində əllərin görünməz virus, bakteriya və parazitlərlə təmasda olduğunu izah edən Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Əllərinizi tez-tez yumaq almalı olduğunuz ən vacib ehtiyat tədbirlərindən biridir. Əllərinizi ən az 20 saniyə bol su və sabunla yumağa diqqət edin. Su və sabun olmayan yerlərdə spirt, bəzi antibakterial təmizləyici və ya nəm salfetlərdən istifadə edə bilərsiniz.
“Saatda 5 dəqiqə havalandırın”
prof. Dr. Metin Gürsürer havasız mühitlərdə yoluxma riskinin daha yüksək olduğunu ifadə edərək, "Ona görə də ətrafınızı nizamlı olaraq hər saat 5 dəqiqə havalandırmanız böyük əhəmiyyət kəsb edir" dedi. dedi.
“Çox su iç”
Gün ərzində su istehlak etməyin vacib olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Soyuq havalarda istilik cihazlarının təsiri ilə otaqlardakı hava daha quru olur. Bu, tənəffüs yollarının qurumasına və asanlıqla qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Nəticədə yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyalarının inkişaf riski artır. Ona görə də gün ərzində 2-2.5 litr mayeni yayaraq istehlak etməyi laqeyd yanaşmayın”. nitqini yekunlaşdırdı.