Üsküdar Universitetinin Qurucu Rektoru Psixiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan zəlzələ sonrası normallaşmanın əhəmiyyətini qiymətləndirdi. Başda zəlzələ kimi təbii fəlakətlər başda olmaqla travmatik hadisələrdən sonra normallaşmanın vacibliyini vurğulayan Psixiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan problem həll etmə bacarığı qazanmağın əhəmiyyətinə diqqət çəkdi.
Əvvəlcə problemi müəyyənləşdirmək, sonra isə mümkün həll yollarını müəyyən etmək lazım olduğunu qeyd edən Tarhan, “O zaman qərar vermək və o həll yolunda davam etmək lazımdır. Dəfələrlə geri qayıtmamalısınız. Mən xarab oldum, öldüm, bitdim deməkdənsə, bunu məşq etmək lazımdır. Ağrılar, çətinliklər, çətinliklər böyümənin bir hissəsidir. Bunların sonunda artıq artım meydana çıxır. Onun üçün burada ən pis düşmən pessimist olmaqdır”. dedi.
Zəlzələ kimi təbii fəlakətlərdən sonra ən vacib məqamın təməl ehtiyacların qarşılanması olduğunu qeyd edən Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “İlk növbədə yemək, içmək, sığınacaq kimi əsas ehtiyaclar qarşılanmalıdır. Onların əsas ehtiyacları ödənildikdən sonra bu travma sonrası sağalma və normal vəziyyətə qayıtmaq daha asan olur. Ona görə də əsas ehtiyaclar ödənilirsə, travma sonrası sağalma və normal vəziyyətə qayıtmaqdan danışmaq lazımdır”. dedi.
“Fəlakətlərin idarə edilməsi planı aparılmalıdır”
Tərhan, fəlakətdən əvvəl və sonra nələrin edilməsi lazım olduğuna dair bir fəlakət idarəetmə planının əhəmiyyətinə diqqət çəkərək, “Fəlakətlərlə bağlı ədəbiyyatda fəlakət idarəsi planları var, fəlakətdən əvvəl, zamanı və sonrasında nələr edilməlidir. Bu planların müvafiq qurumlar tərəfindən hazırlanması və sonradan bu planların mərhələli şəkildə həyata keçirilməsi vacibdir. Bu plana görə, fəlakətə qarşı mübarizə planı, fəlakətdən sonra ikinci mərhələdə bərpa planı, üçüncü mərhələdə isə yenidənqurma planı olmalıdır. ifadələrindən istifadə edib.
“Biz gördük ki, dərs almaq lazımdır”
Bütün ölkəni boğan Kahramanmaraş mərkəzli zəlzələlərdən sonra nəticə ilə bağlı lazımi dərslərin alınması lazım olduğunu vurğulayan Tarhan deyib:
“Biz bütün bunları gördük, bəzi dərslər almalıyıq. Zəlzələdən əvvəl bir standart, siyasət qurulmalıdır. Bununla bağlı çatışmazlıqlar aradan qaldırılmalıdır. Əgər nöqsanların aradan qaldırılacağına inam varsa, fəlakətdən sonra insanların sağalması asan olur. Bu fəlakətdən sonra gündəlik, qəfil qərarımızı, başımıza heç nə olmayacağı hissini və bu mədəniyyəti gözdən keçirməliyik”.
Xüsusilə gözlənilən İstanbul zəlzələsi ilə bağlı təkcə idarəçilərin deyil, cəmiyyətin də üzərinə düşən vəzifələr olduğunu ifadə edən Tarhan, “Öncə təşkilatlar tərəfindən planın edilməsi və bu planın açıqlanması insanlarda təməl etibar hissi yaradır. Bu planın həyata keçməsi üçün cəmiyyət bunu qəbul etməlidir. Cəmiyyət də bu məsələyə münasibət bildirməlidir. Bunu sadəcə idarəçilərdən gözləməyək, hamımız bu məsələdə həssas olmalıyıq”. dedi.
“Hər kəsin fərqli mübarizə yolu var”
Fəlakətlərdən, travmatik və sarsıntılardan sonra hər kəsin şəxsiyyət quruluşuna, mədəni dəyərlərinə və yerli mədəniyyətinə uyğun mübarizə üsulu olduğunu ifadə edir. Dr. Nevzat Tarhan dedi:
“Qərb cəmiyyətlərində, xüsusən də ABŞ-da bu müharibə travması ilə gələn veteranlar arasında travma sonrası ən çox alkoqol aludəçisi olur. Yəni bu əsgərlər arasında üçdə bir nisbətində alkoqol asılılığının inkişaf etdiyi, yəni mübarizə üsulu olaraq spirtdən istifadə edildiyi görülür. Bizdə o qədər də adi deyil. Başqa bir mübarizə üsulu qaçınma davranışıdır. Yəni heç vaxt zəlzələ ilə bağlı məsələlərdən danışmamaq, heç vaxt bu məsələlərə girməmək, yəni bir şəkildə onlara məhəl qoymamaq. Bu da real deyil. Qarşısına çıxanda, düşünəndə və ya uşaq haqqında soruşanda həyat həqiqətlərindən qaçmaq davranışı da çox sağlam deyil”.
“Üçüncü mübarizə üsulu ruhi sığınacaq”
Üçüncü mübarizə üsulunun üçüncü nəsil psixoterapiyaları olduğuna diqqət çəkən Tarhan, bunun cəmiyyətimizdə çox yayılmış dini mübarizə üsulu olduğunu söylədi.
İnsanların təbii fəlakətlər kimi idarə edə bilmədikləri və kifayət qədər güclü olmadığı vəziyyətlərdə inanclara və yüksək dəyərlərə sığındıqlarını qeyd edən Tarhan, “Üçüncü nəsil psixoterapiyaların 12 pilləsi var. Bunlardan biri də insanın idarə edə bilmədiyi və dəyişdirə bilmədiyi vəziyyətlərdə daha yüksək gücə, daha yüksək iradəyə sığınmaqdır. Yəni ruhi sığınacağa sahib olmaq. Hadisə baş verib. Bu, təkcə zəlzələ kimi bir fəlakət deyil, həm də yol qəzası kimi gözlənilməz hadisələrdə böyük bir qəzəb və qisas hissidir. O kin, qəzəb, qisas hissi ömür boyu daşınacaq bir şey deyil”. dedi.
Bunu qəbul etmək lazım olduğunu dilə gətirən Tarhan, 'Mən bunu yaşamalıyam, buna görə də bu mənim həyat xəttimə gələcək' dedi və bunu necə idarə edəcəyimə diqqət yetirdi. Beləliklə, insan ən pis ssenariyə hazırlaşmalı və ən yaxşı ssenarini gözləməlidir. Zehinlilik bunu təklif edir: Ən pis vəziyyət ssenarisinə hazır olun, lakin ən yaxşı ssenarini gözləyin. Eyni şey mənim başıma gəlsə, nə edəcəyinizlə bağlı zehni planınız, ssenariniz olsun. Bundan sonra yaxşını gözləyin, pis ssenarini gözləməyin. Tedbirinizi alın, qışa hazır olun, yayı gözləyin. Bunlar Anadolu hikmətinin çox gözəl təlimləridir. Zehinlilikdə insana bununla bağlı üsullar öyrədilir”. dedi.
“Problem həll etmə bacarıqları əldə edilməlidir”
Problem həll etmə bacarıqları əldə etməyin vacibliyini vurğulayan Tarhan, aşağıdakı qiymətləndirmələri etdi:
“Əvvəlcə problemi müəyyənləşdirmək, ikincisi onu müəyyən etdikdən sonra mümkün həll yollarını müəyyən etmək vacibdir. Sonra qərar qəbul etməli və həmin həll yolunda irəliləməlisiniz. Dəfələrlə geri qayıtmamalısınız. İnsan bunu edəndə nə baş verir? Problem həll etmə bacarığıdır. Bu, həqiqətən hər hansı bir həyat hadisəsində, travmada, şok təcrübəsində, imtahanda uğursuzluqda tətbiq oluna bilən bir şeydir. Mən xarab oldum demək əvəzinə, öldüm, bitdim. Ağrılar, çətinliklər, çətinliklər böyümənin bir parçasıdır. Bunların sonunda artıq artım meydana çıxır. Onun üçün burada ən pis düşmən pessimist olmaqdır”.
“Biz diqqəti gələcəyə yönəltməliyik”
Travma kimi hallarda pessimist olmamaq lazım olduğunu və ibrət dərsi çıxarmaq lazım olduğunu bildirən Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Belə hadisələrdə 'Niyə?' "Bundan sonra nə etməliyəm?" demək əvəzinə. Bir daha təkrarlanmamaq üçün nə etməliyəm? Sağ qalanlar və yaxınlarımla necə bir yol planlamalıyam? Düşünmək və onlara diqqət yetirmək lazımdır. İnsan pis ssenariyə qarşı tədbir görməli, yaxşı ssenari yazmalı, o istiqamətdə hərəkət etməli və qarşısına məqsəd qoymalıdır. Əks halda, 60 dəqiqənin 50 dəqiqəsi onu düşünməyə sərf olunacaq. Heç bir sinir sistemi və heç bir ruh buna uzun müddət dözə bilməz”. dedi.
“Biz bu çətin dövrü də keçəcəyik”
Zəlzələdən sonrakı dövrün mütləq həyatın ən çətin dövrlərindən biri olduğunu qeyd edən Tarhan, “Həyatımızın çətin bir dövrüdür. İnsan həyatında payız, qış, yaz və yay olduğu kimi, insan həyatında da belə dövrlər var. Bu çətin dövrü birtəhər keçəcəyik. Necə qışa hazırlaşıb qışı rahat keçirək. Bu dövrləri də keçəcəyik, amma hazırlıq lazımdır. Qış gələndə hazırlıq görməsən, tədbir görməsən, həyatda olduğu kimi çətinliklərlə üzləşəcəksən. Bu həyatın da çətin anları olur. Bu dövrləri birtəhər keçməliyik”. dedi.
“Sağlamlıq dövründə sosial dəstək çox vacibdir”
Uşaqlarda ümid və güvən hissi yüksək tutulsa, sağalmanın asan olacağını ifadə edən Tarhan, böyüklərin də travma sonrası sağalma dövrü olduğunu və bu sağalma dövründə sosial dəstəyin çox vacib olduğunu qeyd etdi.