Yuxunun bədənin özünü yeniləməsi üçün çox əhəmiyyətli olduğunu ifadə edən Bodrum Amerikan Xəstəxanası Nevrologiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, tez-tez görülən yuxusuzluğun müxtəlif xəstəliklərin riskini artırdığını söylədi.
Dos. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, “Yuxu, dincəlməyimizə, bədəni yeniləməyimizə və öyrəndiyimiz məlumatları qeyd etməyimizə imkan verən orqanizmimiz üçün əvəzolunmaz fizioloji prosesdir. Ən çox rast gəlinənlərdən biri olan “yuxusuzluq” yuxu üçün kifayət qədər vaxt və fürsət olmasına baxmayaraq, yuxuya başlamaq və saxlamaqda çətinlik kimi müəyyən edilir. Yuxu zamanı xoruldama, tənəffüsün dayanması kimi əlamətləri olan “Yuxu apne sindromu” infarkt, iflic, yüksək təzyiq kimi xəstəliklərin riskini artırır.
FONKSİYONALIĞA TƏSİR EDİR
Yuxusuzluğun gün ərzində funksionallığı da mənfi təsir etdiyini qeyd edən Dos. Dr. Yılmaz bu məlumatları verdi: “Narahat ayaq sindromu yuxuya getməyi çətinləşdirir və gecə oyaqlığa səbəb ola bilir. Yuxu zamanı dövri ayaq hərəkətləri, tənəffüs problemləri, yuxu zamanı yerimə-danışma, kabuslar, REM yuxu davranış pozuqluğu, yuxu yemək pozğunluğu kimi yuxu ilə əlaqəli digər pozğunluqlar da keyfiyyətli yuxu almağımıza mane olur. Bütün bu narahatçılıqlara görə gündəlik funksionallığımıza mənfi təsir göstərir. Gün ərzində tez-tez yorğunluq, halsızlıq, əhval-ruhiyyənin pozulması, narahatçılıq, diqqət və konsentrasiyanın pozulması, unutqanlıq, yuxululuq, motivasiyanın azalması, enerjinin azalması, iddialılığın azalması, yuxusuzluqdan gərginlik, yuxu narahatlığı kimi əlamətlər müşahidə edilir. Yuxu problemləri həm peşə, həm də sosial həyatımıza mənfi təsir edir, həyat keyfiyyətimizi aşağı salır, işdə və ya yolda qəza və ya səhvlərə meyl yaradır.
NEVROLOQLA ƏLAQƏ EDİN
Yuxu ilə bağlı problemi olan şəxsin əvvəlcə nevroloq tərəfindən müayinə edilməsi lazım olduğunu qeyd edən Dos. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, “Bu görüşdə problemin nədən ibarət olduğunu anlamağa çalışılır. Lazım gələrsə, bütün gecə yuxu qeydi aparılır ki, bu da “Polisomnoqrafiya” adlanır və gecə yuxusunu görmək üçün müxtəlif parametrlər qeydə alınır. Gün ərzində yuxululuq və yuxu tutmaları keçirən xəstələr üçün "Multiple Sleep Latency Test" adlı test gün ərzində edilə bilər. Yuxu apne sindromu diaqnozu qoyulan xəstələrdə müsbət təzyiqli hava ilə yuxu zamanı baş verən anormal tənəffüs hadisələrini aradan qaldıran CPAP və ya BIPAP kimi cihazların təzyiq səviyyələri təyin edilir və müalicələri təşkil edilir. Sağlamlığımız üçün kifayət qədər vaxt və keyfiyyətli yuxu yatmalıyıq.