Zəlzələ qorxusunun aradan qaldırılması üsulları

Zəlzələ qorxusunun aradan qaldırılması üsulları
Zəlzələ qorxusunun aradan qaldırılması üsulları

Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Təhsil və Araşdırma Xəstəxanasında çalışan psixoloq Salih Tekinalp zəlzələnin insanlara təsiri ilə bağlı mühüm açıqlamalar verib.

Zəlzələ gözlənilməz nəticələri olan təbii fəlakət olaraq təyin olunsa da, son dövrlərdə ölkə olaraq yaşadığımız zəlzələlərə görə insanlar arasında zəlzələ fobiyası yaranmağa başlayıb. Bu qorxunun zəlzələni özləri yaşayan insanların hiss etdiyini vurğulayan Psixoloq Salih Tekinalp, “Bildiyiniz kimi, biz çox şiddətli zəlzələlər yaşadıq. Bunların nəticələrini birlikdə qiymətləndiririk. Çöldə gördüyümüz qədər tez-tez başgicəllənmə ilə müşayiət olunan ürəkbulanma, yıxılma hissi, yataqda olanda belə yıxılacaq kimi bir vəziyyətlə bağlı şikayətlər eşidirik. Təəssüflər olsun ki, şiddətli zəlzələni yaşamış və şəxsən yaşamış şəxslər bir neçə ay bu vəziyyəti yaşayacaqlar”. dedi.

Bu qorxuların zamanla keçəcəyini bildirən Tekinalp, “Sistemli depersonallaşma deyilən bir hadisə var ki, bu qorxuları aradan qaldırmağın ən yaxşı yoludur və biz bunu zamanla yayaraq, bunun normal bir şey olduğunu düşünəcəyik. Əyalətdən kənardan gələn və əvvəllər bu zəlzələni yaşamayanlar indi hiss etdiyimiz afterşokları hiss etmirlər. Çünki onların orqanizmində elə bir təhlükə, belə qorxu yoxdur. Bədənimiz bir müdafiə mexanizmi inkişaf etdirmişdir. O, bizim üçün daha dəqiq reflekslər edir. Bu, əslində qorxacaq bir şey deyil, proqnozlaşdırıla biləndir. Əhəmiyyətli olan odur ki, biz bu yalançı siqnallara çox da fikir vermirik. Biz bunları mümkün şeylər adlandıracağıq, onları normallaşdırmağa çalışacağıq. Yalnız bu yolla həyatımız əvvəlki vəziyyətinə qayıda bilər”.