Aclıq və susuzluğun artması bədəndə müəyyən ağrılara səbəb ola bilər. Bir insanın ayda 1 və ya 2 dəfədən çox olmayan hücum şəklində gələn ağrıları varsa və bu ağrılar dərmansız üsullarla aradan qaldırılırsa, Anadolu Tibb Mərkəzi Nevrologiya şöbə müdiri Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Ancaq miqren kimi xroniki ağrıları olan insanlarda oruc tutmaq bu ağrıya səbəb ola bilər. Migren kimi çox şiddətli bir ağrı yaşamadığınız müddətcə orucunuzu açmadan bu ağrıları aradan qaldırmaq mümkündür.
Migren kimi ağrıları olan xəstələrin bəzilərinin profilaktik müalicəyə davam etmələri şərti ilə oruc tuta biləcəyini ifadə edən Anadolu Tibb Mərkəzi Nevrologiya şöbəsinin müdiri Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Məsələn; Ayda 2-3 dəfə miqren tutması olan bir xəstə tutmaları gəlməməsi üçün profilaktik müalicə alırsa, Ramazana uyğun olaraq dərman qəbulu vaxtını təşkil edib tutma sayı az olduğu üçün orucunu davam etdirə bilər. Miqren xəstələri oruc tutmağa xüsusi diqqət yetirməlidirlər, çünki aclıq 100% miqren tutmalarına səbəb olur. Tez-tez hücumları və çox şiddətli hücumları olan xəstələr hücumun gəldiyini hiss edir və dərmanlarını əvvəlcədən qəbul edirlər. Ancaq oruc tutarkən dərmanı qəbul edə bilmədiklərinə görə, bu insanların şiddətli hücumları ola bilər. Bu vəziyyət insandan insana fərqli olduğu üçün insan mütləq özünü sınamalıdır. Şiddətli ağrıları olan insanlar ağrıları ciddi qəbul etməməli və oruc tutmaqda israr etməlidirlər. Çünki oruc tutmaq ağrılı xəstələrdə tarazlığı ciddi şəkildə poza bilər.
Başa buz və ya soyuq tətbiq etmək hücumun şiddətini azaldır.
Yuxu nizamı pozulsa belə, kifayət qədər saatlar yata bilən, dərmanlarını nizamlı və orucuna uyğun istifadə edən insanların oruc tuta bildiyini ifadə edir. Dr. Yaşar Kütükçü “Bu insanlar Ramazan ayında yüngül və ya orta dərəcədə baş ağrıları keçirə bilər. Ancaq bu ağrılar nəfəs alma və ya rahatlama məşqləri ilə aradan qaldırıla bilər. Nəfəs alma məşqləri doğum zamanı olduğu kimi edilə bilər. Ağrını təkbaşına idarə etməyə çalışarkən bədənin yaxşı oksigen almasını təmin edərək toxumalara daha çox oksigen göndərilir.
İnsanın öz əzələlərini rahatlaşdırdığı məşqlərin də çox faydalı olduğunu paylaşan Prof. Dr. Kütükçü, “Bu məşqləri, mümkünsə, populyar musiqinin müşayiəti ilə sakit və sakit bir mühitdə etmək çox faydalı olardı. Diqqəti yayındıran məşqlər üçün; başqa bir şey edə, musiqi dinləyə və ya sizi rahatlaşdıran hər şeyi edə bilərsiniz. Əgər imkanınız varsa, qaranlıq və sakit bir mühitdə uzana bilərsiniz. Təmiz havaya çıxa bilərsiniz. Bundan əlavə, miqren ağrısı zamanı başınızı şərf və ya cənə ilə sıxmaq, başınıza buz və ya soyuq sürtmək hücumun şiddətini azaltmağa kömək edir.