Hiwell Onlayn Müalicə Platforması Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Selin Çelen qidalanma pozğunluqlarının fiziki təsirləri, aşkarlanması və bu şəxslərə yaxınlaşarkən nələrə diqqət edilməli olduğu haqqında məlumat verdi. Çelen, insanın yemək hərəkətini fiziki aclıqdan çox ruhi vəziyyətinə görə formalaşdırdığı bir qidalanma davranışı olan müxtəlif növ yemək pozğunluğu olsa da, anoreksiya nervoza və bulimiya sinirozunun ən çox görülən iki növ arasında olduğunu söylədi. .
Qidalanma pozğunluğunun təməlinin uşaqlıqda qoyulduğunu, lakin inkişaf səbəbiylə yeniyetməlik dövründə ortaya çıxmağa başladığını vurğulayan Hiwell Onlayn Terapiya Platforması Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Selin Çelen, “Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə; Depressiya, sosial media təsiri, zorakılıq, cinsi istismar, həmyaşıdların zorakılığı, valideyn təzyiqləri kimi bəzi risk faktorları var. Yetkinlərdə 20 yaşdan sonra müşahidə olunur. Yemək pozğunluqları həm fizioloji, həm də psixoloji təsir göstərir. Bütün bunları nəzərə alaraq, qidalanma pozğunluğu olan insanlarla empatiya qurmaq və onların yanında olduğumuzu hiss etdirmək çox vacibdir”.
Fərdin məhdudlaşdırıcı qidalanması, qadağalar, mükəmməl olma ehtiyacı, bəyənilmək və arzu edilmək istəyi kimi bir çox səbəbə görə yemək pozğunluqlarının meydana gələ biləcəyini vurğulayan Çelen, “Olmaq arzusu var” dedi. dedi.
Hər bir fərdin müalicəyə asan və daha sürətli çata bilməsi üçün həyata gətirilən Hiwell Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Selin Çelen; O, məhdudlaşdırıcı pəhrizlər, detokslar, ac qalmaq, qusma, işlətmə-diuretiklər istifadə etmək, həddindən artıq idman etmək kimi davranışlar edə biləcəyini bildirib. Selin Çelen bu hərəkətlərin insanın yeməklə əlaqəsinin pozulmasına səbəb olduğunu bildirərək, bu pozğunluğun fiziki təsirləri, aşkarlanması və bu şəxslərə yaxınlaşarkən nələrə diqqət edilməsi lazım olduğu barədə məlumat verib.
Sözügedən xəstəliyin əsaslarının uşaqlıq dövründə atıldığını, lakin inkişafdan asılı olaraq 13-14 yaşlarında görülməyə başladığını vurğulayan Çelen, “Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə yaşanan; Anksiyete pozğunluqları, depressiya, sosial media təsiri, psixoloji və fiziki zorakılıq, cinsi istismar, həmyaşıdların zorakılığı, itkilər və valideyn təzyiqləri yemək pozğunluqlarının əsas səbəbləri arasındadır. Bu səbəbdən bütün risk faktorlarını nəzərə alaraq erkən müdaxilə etmək çox vacibdir.
“Türkiyədə qidalanma pozğunluğu nisbəti 3 faizdir”
Araşdırmalara görə, ölkəmizdə yemək pozğunluqlarının yayılmasının yüzdə 3 olduğunu bildirən Selin Çelen, bu nisbətin yeniyetmələrdə yüzdə 2.33, yeniyetmə qızlarda isə yüzdə 4.03 olduğunu bildirib. Selin Çelen, universitet tələbəsi qızlar üzərində aparılan bir araşdırmada bu nisbətin Anoreksiya Nervoza üçün yüzdə 0.1-4, Bulimiya Nervoza üçün yüzdə 18-20 arasında dəyişdiyini vurğulayaraq, yemək yeyən insanlarda narahatlıq pozğunluğu nisbətinin də yüzdə 60-ın üzərində olduğunu vurğuladı. pozğunluqlar.
“Pandemiya artıb”
Çelen, “Qidalanma pozğunluğu ilə mübarizə aparan Çikaqoda yerləşən ANAD-nin məlumatına görə, dünyada təxminən hər 10 adamdan 1-i bu xəstəlikdən əziyyət çəkir və dünya əhalisinin ən azı yüzdə 9-u qidalanma pozğunluğuna malikdir. Lakin pandemiya dövründə dünyada və Türkiyədə klinik olaraq müşahidə edilməsə də, cəmiyyətdə qidalanma pozğunluğu halları artıb. ANAD Assosiasiyasının uşaq və yeniyetmələrlə bağlı araşdırma nəticələrinə görə; 1-3-cü siniflərdə oxuyan qızların 42 faizi arıqlamaq istəyir, 10 yaşlı uşaqların 81 faizi kök olmaqdan qorxur, yeniyetmə qızların 35-57 faizi pəhriz saxlayır, oruc tutur, özbaşına qusur, pəhriz həbləri istifadə edir. və ya laksatiflər. Yemək pozğunluqları ölüm riski ən yüksək olan diaqnostik qrupdur. Xüsusilə Anoreksiya Nervoza qrupunda ölüm riski inkişaf etmiş ölkələrdə yüzdə 10 civarındadır”. dedi.
“Ən vacib məqam həssas və diqqətlə yanaşmaqdır”
Selin Çelen, ətrafımızda yemək pozğunluğundan şübhələnən bir fərd varsa, bu insanlara çox həssas yanaşmağın çox vacib olduğunu ifadə edərək, “Çünki bu fərdlər hər hansı müsbət və ya mənfi təsir qarşısında tez tətiklənə bilirlər. ətraflarından şərhlər. 'Çox gözəl görünürsən', 'Artıq kök deyilsən', 'Kökəlmisən?' və ya 'Arıqladınızmı?' Bu kimi şərhlər müsbət və ya mənfi olsa belə, insanın yemək vərdişlərini aktivləşdirə biləcək təsir yarada bilər. Bu kimi suallar əvəzinə empatiya qurmaq, onların hisslərini soruşmaq və qarşılamaq, ehtiyaclarını öyrənmək, onlara şəfqətlə sarılmaq, motivasiyalı davranmaq, özlərini təhlükəsiz və tək deyil hiss etmək çox daha vacib və dəyərlidir.
“Müalicədən əvvəl aşkarlanması daha vacibdir”
Çelen, qidalanma pozğunluğunun müalicəsi üçün ilk növbədə kök səbəblərin müəyyən edilməsinin çox əhəmiyyətli olduğunu vurğuladı.
Artan qida istehlakı, yemək zamanı nəzarətin itirilməsi, aclıq, həddindən artıq yemək dövrü ilə izləyən məhdudlaşdırıcı pəhriz, həddindən artıq yeməkdən sonra qusma, sürətli kilo itkisi, həddindən artıq fiziki fəaliyyət, gizli yemək, kalori sayma, menstruasiya nizamsızlığı və ya menstruasiya Selin Çelen dedi:
“Bu səbəblər müəyyən edildikdən sonra şəxsin bədən xarici görünüşündən narazılığın səbəb və nəticələri arasında əlaqə ətraflı araşdırılır və araşdırmalar aparılır. Baxış zamanı ən çox; özümüzə inam, mükəmməllik, uğursuzluq, qeyri-adekvatlıq, bəyənilməyən və bəyənilməyən inanclarla işləyirik. Bunlara əlavə olaraq, yeməklə qurulan əlaqəni düzəltmək üçün bir sıra davranışsal müdaxilə üsulları tətbiq edilir. Aclıq və toxluq siqnallarının dərk edilməsi və monitorinqi, qadağan olunmuş qidalarla barışmaq, məhdudlaşdırıcı pəhriz dövrlərindən davamlı qidalanmaya keçid, keçmiş pəhriz təcrübələrinin kəşfi, alternativ davranış hərəkətləri, yeni mübarizə üsulları yaratmaq və emosiyaların tənzimlənməsini təmin etmək kimi müxtəlif üsullardan istifadə olunur. Yemə pozğunluqlarının müalicəsində istifadə edilən terapiya məktəbləri arasında; Koqnitiv Davranış Terapiyası, Dinamik Terapiya, EMDR Terapiyası, Mindfulnes, Şema Terapiya, Dialektik Davranış Terapiyası gəlir”
“Fiziki təsirləri də var”
Yemək pozğunluğunun həm fizioloji, həm də psixoloji təsirləri olduğunu bildirən Çelen, bu pozğunluqlardan bəzilərini belə sıraladı:
“Ürək-damar problemləri, erkən yaşda başlayan hallarda böyümə-inkişaf geriliyi, sümük kütləsinin azalması, mədədə qıcıqlanma və qanaxma, diş minasının aşınması və diş çürüməsi, aşağı kalium dəyəri, yuxuya meyl, ürək ritminin pozulması, qaraciyər yağlanması, dəri quruluğu , artan tüklülük, qəbizlik , aşağı bədən istiliyi, saç tökülməsi, qadınlarda menstruasiya görünməməsi”.
“Duyğularının öhdəsindən gələ bilməyən insan yeməklə buna dözməyə çalışır”
Yemək pozğunluğunun tək emosional aclıq adlandırıla bilməyəcəyini vurğulayan Klinik Psixoloq Selin Çelen, “Emosional yemək pozğunluğu olan insanlar hər hansı bir duyğu hiss etdikdə normaldan daha çox yemək yeyə bilərlər. Adətən mənfi duyğularla ortaya çıxan bu yemək davranışı əslində mübarizə üsulu olaraq istifadə edilir. Uğursuzluq, qeyri-adekvatlıq, təzyiq altında hiss etmə, qəzəb kimi mənfi emosiyalar hiss edən bir insan yemək davranışı ilə məşğul olur və daha çox peşmançılıq hissi keçirir. Lakin mənfi emosiyalarla yanaşı, müsbət emosiyalardan sonra yemək davranışı da müşahidə olunur”. dedi.
Müsbət duyğu ilə gələn yemək davranışının səbəbinin insanın özünü mükafatlandırmaq istəməsi olduğunu ifadə edən Çelen sözlərini belə davam etdirdi:
“Emosional aclıq emosional yemək sahəsində geniş yayılmışdır. Halbuki hər yemək davranışı əsasında insan əslində; Yemək aclıq, toxluq, kədər, kədər, sıxıntı, qəzəb, peşmanlıq və xoşbəxtlik kimi bir çox duyğuda hərəkət edir. Fərd yaşadığı duyğuya dözə bilmədiyi və öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün yemək hərəkəti ilə bu hissi idarə etməyə və rahatlamağa çalışır. Ona görə də bu nöqtədə emosional aclıq ifadəsini işlədə bilərik. Bununla belə, emosional aclıqla yemək yemək aktı və bu kontekstdə yaşanan duyğu və ya hadisə ilə mübarizə üsulundan istifadə funksional həll yolu deyil. Bu nöqtədə daha faydalı və sağlam mübarizə üsulları tapmaq daha yaxşı həll yolu olardı”.