prof. Dr. Heydər Dəmirəl, Yaxın Şərq Universitetində keçirilən “Fiziki hərəkətsizlik: Diabet Yolunda Molekulyar Daşlar” adlı konfransda sağlam həyat üçün yerimə sürətinin saatda ən az 5 kilometr olması lazım olduğunu vurğuladı.
Yaxın Şərq Universiteti DESAM Araşdırma İnstitutunun Dövri Konfranslar silsiləsi çərçivəsində təşkil edilən “Fiziki hərəkətsizlik: Diabetə aparan yolun molekulyar daşları” adlı konfransda gündəlik həyatda hərəkətsizliyin diabetə təsirləri bütün detalları ilə müzakirə edilib. Hacettepe Universiteti İdman Elmləri Fakültəsindən Prof. Dr. Heydər Dəmirəlin konfransında başda Yaxın Şərq Universitetinin rektoru Prof. Dr. Aralarında Tamer Şanlıdağ da daxil olmaqla bir çox akademik və tələbə izlədi.
Nizamlı hərəkətlə insan sağlamlığı arasında birbaşa əlaqə olduğunu bildirən Prof. Dr. Heydər Dəmirəl, “Keçmişdə insanlar ov edirdilər və ya ovlanmamaq üçün daim qaçmalı olurdular. Onlar sağ qalmaq üçün daim hərəkət etməli idilər. Fəal həyat tərzi keçirən insanlar sağ qaldılar və genlərini nəsildən-nəslə keçirdilər. O qədər ki, Prof. Dr. Dəmirəl, bir neçə həftə yataqda hərəkətsiz qalan insanların normal həyat tərzinə qayıtması üçün araşdırmaların illər çəkdiyini söylədi.
Hərəkətsizlik bir çox xəstəliyə səbəb olur!
Sağlam şəkildə formada qalmaq üçün hərəkət etməyin vacibliyini ortaya qoyan bir çox elmi araşdırmanın olduğunu vurğulayan Prof. Dr. Dəmirəl insanların "hərəkətdə qalmaqla" bir çox xəstəlikdən qoruna biləcəyini vurğuladı. prof. Dr. Dəmirəl diabetin də bu xəstəliklərdən olduğunu bildirib. prof. Dr. Dəmirəl, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesabatlarına görə, hərəkətsizliyin bir çox ölkədə sürətlə yayıldığını və bunun xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə, 2-ci tip diabet və osteoporoz kimi bir çox xəstəliyin artmasına səbəb olduğunu bildirib.
Gəzinti sürətiniz saatda ən azı 5 kilometr olmalıdır!
Fiziki fəaliyyətin şəkər xəstəliyinə molekulyar təsirini müxtəlif araşdırma və təcrübələrlə izah edən Prof. Dr. Sağlam həyat üçün hərəkət keyfiyyətinin də hərəkət qədər əhəmiyyətli olduğunu deyən Heydər Dəmirəl, “Sağlam qalmaq istəyirsənsə, saatda 5 kilometr sürətlə yeriməyi bacarmalısan” dedi.
Sağlam həyat və hərəkət sürəti arasındakı əlaqəni müəyyən etmək üçün 'pinworms' üzərində çoxlu təcrübə aparıldığını ifadə edən Prof. Dr. Dəmirəl təcrübələrin təəccüblü nəticələri haqqında da məlumat verdi. prof. Dr. Dəmirəl, “Təcrübələrdə hərəkət etməyən pinwormların çox erkən öldüyü görüldü. Hərəkət sürəti müşahidə edildikdə, daha sürətli hərəkət edənlərin ömrünün daha uzun olduğu üzə çıxıb.