Dünyada hər səkkiz nəfərdən birinin ölümünə səbəb olan hipertoniya xəstəliyi ölkəmizdə də sürətlə artmaqdadır. Konya Kızılay Xəstəxanası Kardiyoloji Bölümü Mütəxəssisi Prof. Dr. Sami Şahin bir çox insanın hipertoniya xəstəliyindən xəbərsiz olduğunu ifadə edərək mühüm açıqlamalar verib.
Ən çox rast gəlinən xroniki xəstəlik olan hipertoniya qlobal ictimai sağlamlıq problemi kimi həyatımızda öz yerini qoruyur. Səhiyyə Nazirliyinin İctimai Səhiyyə Baş İdarəsinin açıqlamasına görə, dünyada hər on nəfərdən üçündə yüksək təzyiq olduğu məlumdur. Eyni zamanda, xəstələrin 50 faizi öz vəziyyətindən tamamilə xəbərsizdir; bəziləri heç nə etmir. Qarşısının alınması və müalicəsi mümkün bir xəstəlik olan Hipertansiyon Haqqında Konya Kızılay Xəstəxanası Kardiologiya Bölümü Mütəxəssisi Prof. Dr. Sami Şahin mühüm açıqlamalar verib.
Bir çox insan hipertoniyadan əziyyət çəkdiyini bilmir.
Hipertoniyanın ümumiyyətlə məkrli bir xəstəlik olduğunu ifadə edən ürək, böyrək, beyin və göz başda olmaqla, damar strukturlarını ehtiva edən orqanlar məhv edilmə hədəfindədir. Dr. Sami Şahin, “Şəkər xəstəliyi, siqaret, obezite, yaş, ailə tarixi və hərəkətsizlik hipertoniya üçün risk faktorları arasındadır. Müasir şəraitdə sistolik qan təzyiqinin 140 mmHg-dən və diastolik təzyiqin 90 mmHg-dən yuxarı olması hipertoniya kimi müəyyən edilir. Əhali arasında orta hipertansiyon ümumiyyətlə 15% ilə 30% arasında dəyişir. Yetkin cəmiyyətimizdə orta hesabla 1/3 nəfərin qan təzyiqi heç vaxt ölçülməyib, hipertoniya xəstəsi olanların 60%-i vəziyyətdən xəbərsizdir, hipertansif olduğunu bilənlərin yarıdan çoxu müalicə almır və Müalicə alanların çox az birində hədəf qan təzyiqi dəyərlərinə çatması ölkəmizdə ictimai sağlamlığın nə qədər qeyri-sağlam olduğunun acı göstəricisidir.
Yüksək təzyiqin təsbit edilməsinin sadə olduğunu ifadə edən, qoldan ölçən cihazlar, ümumiyyətlə, daha sağlam şəkildə ölçülə bilir. Dr. Şahin, “Bu yolla ürək-damar xəstəlikləri və buna bağlı ölüm nisbəti azaldıla bilər. Hipertansiyon, beyin qanaması, göz içi qanaxması kimi ani hadisələrlə əlaqələndirilə bilər. Lakin bu, ümumilikdə məkrli xəstəlikdir və digər ürək-damar risk faktorları ilə birlikdə məkrli düşmən kimi orqanizmdə yavaş, lakin mütərəqqi məhvetmə yaradır. Ürək, böyrək, beyin, göz və digər damar strukturları daxil olmaqla orqanlar zədələnmənin baş verdiyi əsas hədəf orqanlardır. Yüksək qan təzyiqini azaltmağın faydaları böyük çoxmərkəzli klinik sınaqlarla nümayiş etdirilmişdir. Müəyyən edilmişdir ki, qan təzyiqində hətta kiçik azalmalar belə xəstəliyin tezliyi-ağırlığı və ölüm nisbətlərini kəskin şəkildə azaldır. Məsələn, diastolik qan təzyiqinin 5-6 mmHg aşağı salınması 5 il ərzində insult riskinin 38%, ürəyin işemik xəstəliyi riskinin isə 16% azalması ilə nəticələnib.
Duzsuz pəhriz və fiziki məşqlərin əhəmiyyəti
Hipertoniyanın yüngül hallarda az duzlu pəhriz və fiziki məşqlə idarə oluna biləcəyini ifadə edən Dr. Dr. Şahin, “Dərman müalicəsi başladıqda ömür boyu müalicə lazımdır. Duzlu yemək, dərmanı müntəzəm istifadə etməmək, fiziki və ya psixi gərgin vəziyyətlər, qan təzyiqinə təsir edə biləcək müxtəlif dərmanların istifadəsi və s. Nəzarət altında olan qan təzyiqində ani artımlar ola bilər. Xüsusilə gənclərdə və rezistent hipertenziyası olanlarda şok hipertoniya nəzərə alınmalı və hipertoniyanın əsas müalicə edilə bilən səbəbləri istisna edilməlidir. Şok hipertoniya səbəbləri arasında böyrək xəstəlikləri və böyrək damarlarının stenozu, hormon çatışmazlığı və ya artıqlığı (endokrinoloji xəstəliklər), qalxanabənzər və ya daxili sekresiya vəzilərinin yaratdığı yuxu apnesi kimi hallar var. Bundan əlavə, bəzi arıqlama dərmanları, bəzi doğum nəzarət həbləri, kokain, həddindən artıq spirt qəbulu və həddindən artıq piylənmə şok hipertansiyonun digər səbəbləri arasında ola bilər, həmçinin xəstədə qan təzyiqinin qəfil yüksəlməsi və ya rezistent hipertoniyaya səbəb ola bilər. müalicəyə cavab vermir.
Yeməyin dadına baxmadan duz tökülməsin!
Hipertansiyonun müalicəsində dərman müalicəsi ilə yanaşı alına biləcək tədbirlərin olduğunu ifadə edən Uzm. Dr. Şahin, “Bu üsullar; siqaretin dayandırılması, kilo itkisi, duzun məhdudlaşdırılması, adekvat kalium, kalsium və maqnezium qəbulu (yaşıl tərəvəz və meyvələrin istehlakının artırılması), doymuş yağlardan qaçınılması, alkoqolun məhdudlaşdırılması, fiziki aktivliyin artırılması və stressin azaldılması. Piylənmənin hipertoniya və ürək-damar xəstəlikləri üçün risk faktoru olduğunu ifadə edən Dr. Dr. Şahin, ". Daimi dinamik məşq qan təzyiqini, qan şəkərini idarə etməyə və yaxşı xolesterolu artırmağa kömək edir. Bu da insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə səbəb olur. Bu səbəbdən sağlam həyat üçün mümkünsə həftənin ən az əksər günləri hər gün 30-60 dəqiqə yüngül templə yeriməyi tövsiyə edirik. Aşağı ümumi və doymuş yağ tərkibli və meyvə, tərəvəz və az yağlı süd məhsulları ilə zəngin bir pəhrizə riayət etmək çox vacibdir. Qidalanmalarına və gəzintilərinə diqqət yetirən hipertansiyonlu bir çox insanda qan təzyiqi həyat tərzi ilə idarə oluna bilər. Xəstəliklərin mövcudluğuna görə, həyat tərzi tövsiyələri ilə birlikdə lazımi dərmanlar dərhal təyin edilir. Bu yaxınlarda başa çatmış bir araşdırmanın məlumatları ölkəmiz üçün olduqca təəccüblüdür; Cəmiyyətimizdə duz istehlakı orta hesabla 18 qr təşkil edir ki, bu da tövsiyyə olunan hədd 6 q-dan çox-çox yüksəkdir.Bundan başqa, bizim böyüklərimizin üçdə birində hipertoniya, hipertansif xəstələrin üçdə biri vəziyyətdən xəbərsiz olduğu aşkarlanıb. Hədəf qan təzyiqi dəyərləri hipertansiyonu olan və müalicə olunanların yalnız üçdə biri idi. Yeməyi dadmadan duz tökməyə davam etsək, gələcəyimiz çox da xoş olmayacaq. Duzdan başqa, yüksək duzlu hazır qidalardan, zeytun, turşu kimi duzlu qidalardan uzaq durmaq lazımdır.