Sonsuzluq, qadının heç bir kontraseptiv üsuldan istifadə etmədən ən azı bir il müntəzəm cinsi əlaqədə olmasına baxmayaraq hamilə qala bilməməsi kimi tanınır. Eyni zamanda, sonsuzluq cütlüklər və cəmiyyət üçün kritik sağlamlıq problemi kimi tanınır. Ölkəmizdə təxminən 1,5-2 milyon cütün sonsuz olduğu təxmin edilir. Sonsuzluq diaqnozu qoyulduqdan sonra təbii üsullarla və dərmanlı müalicələrlə uğurlu nəticə əldə edə bilməyən cütlüklər, in vitro gübrələmə müalicəsi ilə uşaq sahibi olmağı hədəfləyirlər. Qidalanma IVF müalicəsinin müvəffəqiyyət dərəcəsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən amillər arasındadır. Memorial Diyarbakır Xəstəxanası Qidalanma və Pəhriz Bölümündən, Uz. dit. İrem Akpolat IVF müalicəsində qidalanmanın əhəmiyyəti və suallar haqqında məlumat verdi.
Həddindən artıq çəki sonsuzluq riskini artırır
Reproduktiv sağlamlıq üçün qidalanmanın əhəmiyyəti getdikcə daha çox qəbul edilir. Həyat tərzi faktorlarının ümumi sağlamlığa və məhsuldarlığa (sonsuzluq) təsirinə dair sübutlar gündən-günə artır. Sonsuzluqla əlaqəli mənfi həyat tərzi davranışları, məhsuldarlığa mənfi təsir göstərən dəyişkən vərdişlər, davranışlar və ya vəziyyətlərdir. Bu amillər; siqaret, spirt istehlakı, piylənmə, zəiflik, qidalanma, idman, ətraf mühitə zərərli maddələr/məşğulluq, stress kimi dəyişdirilə bilən amillərdir. Sonsuzluğun digər səbəbi tərkibində hormonlar və geni dəyişdirilmiş orqanizmlər (GMO) olan qidalardır. Hormonal qidaların tərkibindəki estrogen hormonu döşlərin böyüməsinə, kişilərdə cinsi gücün itməsinə, qadınlarda isə yumurtlamanın yatırılmasına səbəb olur. Kişi və qadın sonsuzluğunda təsirli olan həyat tərzinin reproduktiv performansa mənfi təsirlərinin qarşısını almaq üçün cütlərin müsbət sağlamlıq vərdişləri əldə etmələri vacibdir. Piylənmə olan qadınlarda ümumi problemlər; Hormonal balansın dəyişməsi nəticəsində menstrual sikl (sikl) pozğunluqları, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), fertilliyin azalması və cinsi istək baş verir. Bütün reproduktiv yaşda olan qadınlar hamiləlikdən əvvəl piylənmə, hamiləlik zamanı həddindən artıq çəki artımı və doğuşdan sonrakı çəki ilə bağlı ana və döl riskləri haqqında maarifləndirilməlidir.
IVF müalicəsi üçün ideal çəkidə olmaq vacibdir.
Piylənmə qədər yaygın olmasa da, az çəki də sonsuzluğa mənfi təsir göstərir. Qeyd edək ki, bədən kütləsi indeksindən aşağı olan və nizamsız aybaşı (aybaşı qanaması) olan və ya aybaşı olmayan qadınların bədən çəkisinin artması ilə mayalanma şansı artacaq. IVF müalicəsi zamanı adekvat və balanslı qidalanma sperma və yumurta sağlamlığına yaxşılaşdırıcı təsirləri səbəbindən çox vacibdir. Bir çox araşdırma, mövsümi təzə meyvə və tərəvəzləri, bitki mənşəli protein mənbələrini, tam taxılları, balıqları və mono doymamış yağları ehtiva edən bir pəhriz modelinin IVF müalicəsinin müvəffəqiyyətinə müsbət təsir göstərdiyini bildirdi. IVF müalicəsinin müvəffəqiyyətini artıran amillərdən biri də ideal çəkidə olmaqdır. Müalicəyə başlamazdan əvvəl ideal çəkiyə çatmaq üçün diyetisyenin köməyindən istifadə etmək olar. Elmi araşdırmalar göstərdi ki, in vitro gübrələmə (IVF) sonrası hamiləlik itkisinin artması piylənmənin səbəb olduğu anormal endokrin, metabolik və iltihablı uşaqlıq mühiti ilə bağlıdır. Piylənmə artdıqca, doğuş zamanı və doğuşdan sonra aşağı düşmə və anomaliya riski də artır.
Bu qidalar IVF müalicəsində tövsiyə olunur
1. Fol turşusu və Omeqa 3 ilə zəngin qidalar məhsuldarlıq nisbətləri ilə müsbət əlaqələndirilir. O, həmçinin anadangəlmə qüsurları və digər riskləri azaltmaqla sağlam hamiləliyi dəstəkləyir. Fol turşusu kişilər üçün də vacibdir, sperma sayını artırmağa kömək etdiyi düşünülür. Fol turşusu ilə zəngin qidalar: ispanaq, mərcimək, qaragözlü noxud, qulançar, lobya, brokoli, avokado, çuğundur, Brüssel kələmi və s. Vitamin və minerallarla zəngin bir pəhriz tövsiyə olunur.
2. D vitamini və yod çatışmazlığını düzəltmək üçün qan konsentrasiyasına nəzarət etmək və lazım gələrsə, əlavə qəbul etmək vacibdir.
3. Düzgün karbohidrat mənbəyini seçmək çox vacibdir. Xüsusilə kompleks karbohidratlar, liflər, vitaminlər və minerallarla zəngin olan bütün taxıl məhsulları, quru paxlalılar mütləq pəhrizə daxil edilməlidir.
4. Bu dövrdə insanlar kifayət qədər zülal istehlak etməyə diqqət etməlidirlər. Zülal mənbələri olaraq, bitki mənşəli olanlar vurğulanmalıdır. Bitki mənşəli protein mənbələri: Mərci, quinoa, çia, qoz və s. Heyvan zülallarından toyuq, hinduşka və balıq istehlakını vurğulamaq olar. Balıq omeqa-3 baxımından da faydalı təsirlərə malikdir.
IVF müalicəsi zamanı qaçınılması lazım olan qidalar var. Trans yağlar (qızardılmış qidalarda, emal edilmiş qidalarda, bişmiş məhsullarda və marqarində olur) Fast food,
Şəkərlə şirinləşdirilmiş və turşulu içkilər, artıq kofein və şəkər əvəzediciləri istifadə edilməməlidir.