Araşdırmaya görə; Türkiyədə 50 yaşdan yuxarı 2 nəfərdən 1-də sümük kütləsi aşağı, 4 nəfərdən 1-də osteoporoz var. Kalsium sümük sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir, ancaq özü üçün kifayət deyil. Yeni Həyat Məhsul Müdiri Uzm. dit. Sena Yazıcı Heyik “K2 vitamini birlikdə əlavə olunmazsa, bədənə daxil olan kalsium damarlarda yığılmış və ateroskleroza səbəb ola bilər. Bu, infarkt və insult kimi daha böyük problemlərə yol aça bilər. Tədqiqatlar kalsium əlavələri ilə birlikdə istifadə olunan K2 və D vitaminlərinin sümük sağlamlığında təkcə kalsium əlavələrinin istifadəsindən çox təsirli olduğunu göstərdi. Bu səbəbdən sümük sağlamlığını qorumaq istəyənlər üçün həm K2, həm də D3 vitamini olan New Life Mena K2 + D3 təklif edirik.
K vitamininin 2 əsas forması olduğuna işarə edən Sena Yazıcı Heyik, bunlardan biri K1 vitamini, digəri K2 vitamini. Hər iki vitamin də fərqli funksiyaya malikdir. K1 vitamini qan laxtalanmasında rol oynasa da, K2 vitamini belə təsir göstərmir. Vitamin K2 bədəndə saxlanılan yağda həll olunan bir vitamindir. Yüksək dərəcədə mənimsənilməsi üçün yağlı qidalarla qəbul edilməlidir. Mena K2 + D3 kapsulaları zeytun yağına əsaslandığı üçün əlavə yağlı qida istehlakına ehtiyac yoxdur. Ayrıca ürək və sümük sağlamlığı ilə əlaqəli 2 vəzifəsi olan K2 vitamini birbaşa kalsiumla əlaqəlidir. Sümük mineral sıxlığını artırmağa və qida və ya qatqı yolu ilə alınan kalsiumu sümüklərə bağlayaraq osteoporozdan qorunmağa kömək edir. Bundan əlavə, bədənə alınan kalsium damarlarda yığılır və damar kalsifikasiyasının yaranmasının qarşısını alır. Bir sözlə, kalsiumu lazımi ünvana çatdırır. ”
Yeməklərdə K2 vitamini yoxdur
Vitamin K2 natto istisna olmaqla hər hansı bir yeməkdə tapılmır. Bu səbəbdən K2 vitamini yemək yolu ilə qəbul etmək çox çətindir. Natto, Yapon mədəniyyətində səhər yeməyində istehlak edilən bir yeməkdir. Soya lobya fermentasiya edilərək hazırlanır. Soya fermentasiyası ilə nattada təbii K2 vitamini əmələ gəlir. Mena K2 + D3-də olan K2 vitamininin mənbəyi də nattodan alınan təbii K2 vitaminindən qaynaqlanır.
ABŞ Milli Səhiyyə İnstitutları Qida Əlavələri Bürosu 90-120mcg Vitamin K2 tövsiyə edir
Sena Yazıcı Heyik, bir vitamin K2 + D3 əlavə seçərkən nəzərə alınacaq meyarlar haqqında da bunları söylədi: “İstifadə ediləcək məhsulun tək dozada 100mcg vitamin K2 olması vacibdir. ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutlarının Pəhriz Əlavələri İdarəsinə görə K2 vitamininin gündəlik qəbulu 90-120 mkq olmalıdır. 2 IU D vitamini K1000 vitamini ilə birlikdə alınmalıdır, çünki D vitamini və K2 vitamini sümük sağlamlığına sinerji təsir göstərir. Yağ əsaslı bir məhsulun istifadəsi K2 vitamininin udulmasını da artıracaq, buna görə də diqqət göstərilməlidir. Bunlara əlavə olaraq, təmizlənmə texnikası da çox vacibdir, tərkibində kimyəvi maddələr olmamalı və uzun müddət istifadə ediləcəyi üçün zərər verməməlidir. Nəzərə alınacaq başqa bir meyar istifadə olunan möhkəmləndirmənin blister qablaşdırma olmasıdır. Blister qablaşdırma hijyenik bir tək qablaşdırma sistemidir, məhsulu istifadə edərkən onu yalnız istifadə edəcəyiniz qablaşdırmadan çıxarırsınız və digər kapsulalar hava ilə təmasda olmur. Beləliklə, kapsullar oksidləşmir və yumşalma, yapışmaq və axan kimi problemlər yoxdur. Kapsulaların balıq jelatinindən də alınması vacibdir. Balıq jelatin ən keyfiyyətli və bahalı kapsul formasıdır. Həzm sisteminə uyğundur, pis qoxu və ləzzət yaratmır, buna görə də asanlıqla istehlak edilə bilər.
Şərh yazan ilk kişi olun