Memorial Şişli Xəstəxanası Kardiologiya şöbəsindən Mütəxəssis Cegergün Polat yuxu ilə hipertansiyon əlaqəsi haqqında məlumat verdi. exp. Dr. Polat ümumi bədən sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli olan nizamlı və keyfiyyətli yuxunun ürək sağlamlığına da yaxşı olduğunu və yuxu rejimindəki mənfi dəyişikliklərin bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olduğunu ifadə etdi. Hipertansiyonun yuxu pozğunluqlarının səbəb olduğu əsas problemlərdən biri olduğuna diqqət çəkən Polat, "Yüksək təzyiq infarkt və ürək çatışmazlığı kimi kardioloji problemlərin yolunu aça bilər" dedi. dedi.
Yuxu və hipertoniya haqqında məlumat verən Dr. Dr. Polat, “Hipertoniya qanın damar divarına göstərdiyi yüksək təzyiq vəziyyətidir. Bu, irəliləyən yaş qrupunun üçdə birinin əziyyət çəkdiyi bir xəstəlikdir. Yüksək qan təzyiqi çox yaygın bir problem olsa da, bir çox xəstəliklərin də səbəbi hesab olunur. Hipertansiyon iki şəkildə baş verir. Müəyyən edilə bilən ikincili səbəblə bağlı deyilsə, o, "vacib" (birincili), bir səbəbdən qaynaqlanırsa, "ikincili hipertoniya" adlanır. ikincili hipertansiyon; Böyrək xəstəlikləri, böyrəküstü vəzi şişləri, qan damarlarının anadangəlmə pozğunluqları, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri və doğuşa nəzarət həbləri, bəzi soyuqdəymə dərmanları, bəzi reseptsiz ağrıkəsicilər və bəzi reçeteli dərmanlar səbəb ola bilər”. ifadələrdən istifadə etmişdir.
Yuxu-piylənmə-ürək xəstəlikləri arasındakı əlaqə nəzərə alınmalıdır
Esansiyel hipertansiyonun ortaya çıxmasını asanlaşdıran bəzi faktorların olduğunu ifadə edən Uzm. Dr. Polat, “Bunlar yaş, cinsiyyət, yüksək duz istehlakı, piylənmə, yüksək kalorili qidalanma, aşağı aktivlik, yorğunluq, şəxsiyyət xüsusiyyətləri, stress, yuxu pozğunluğu kimi faktorlardır. Burada yuxu hissəsini ayrı saxlamaq lazım ola bilər. Bəzən qısa boyun quruluşu, damaq və ya qırtlaq quruluşu, burun tıkanıklığı insanların yuxu keyfiyyətini poza bilər. Bu struktur problemləri dərin yuxuya mane olur və orqanizmin dincəlməsinə mane olur”. dedi.
exp. Dr. Polat, “Normal olaraq bir yetkin insanın ortalama yuxu müddəti 7-8 arasında olur. Buna nail olmaq üçün insan müəyyən vaxtda yuxuya getməli və müəyyən vaxtda oyanmalıdır. Yuxu problemləri piylənmənin əsas səbəbidir. Bu, bədənin ritmini pozur. Buna görə də narahat olmayan bədən hipertoniya üçün əsas risk faktoruna çevrilir. dedi.
Yuxu apnesi ürəyə zərər verir
Yuxu apnesi problemi olan insanların hipertoniya, diabet və piylənmə riskinin daha çox olduğunu vurğulayan Dr. Dr. Polat, “Araşdırmalar; Göstərilmişdir ki, yuxu apnesinin şiddəti yüksək olan insanlarda hipertoniyaya tutulma riski 2 dəfə artır, yuxu keyfiyyəti aşağı olanlarda isə yaxşı yatanlara nisbətən rezistent hipertoniyaya tutulma riski daha yüksəkdir. Bu, ürəyin yorulmasına və zədələnməsinə səbəb olur. Bu qrup xəstələrdə ürək-damar tıkanıklığı, infarkt, hipertoniya və insult riski yüksəkdir. ifadəsini işlətdi.
Gün ərzində yuxu vaxtı 15 dəqiqədən çox olarsa, diqqətli olun!
Müəyyən fasilələrlə lazım olan yuxunun normal müddətinin 10-15 dəqiqə olduğunu ifadə edən Uzm. Dr. Polat, “Yuxu apnesi xəstələri gecə yuxu problemi olduğu və tam istirahət edə bilmədikləri üçün gündüz yuxu ehtiyaclarını qarşılamağa meyllidirlər. Belə xəstələr əvvəlcə yuxu testindən, sonra isə kardioloji müayinədən keçməlidirlər. Çünki sağlam yuxu rejimi olmayan insanlar hipertoniya və ürək ritminin pozulması riski altında ola bilər. Eyni zamanda, bir insan infarkt ilə ürək çatışmazlığı inkişaf etdirə bilər. Edilən testlərdə yuxu apnesi olan kəslərdə apnenin müsbət hava yolu təzyiqi ilə müalicəsi qan təzyiqi dəyərlərinə nəzarətdə müsbət təsir göstərir. dedi.
Hipertansiyon üçün yuxuya diqqət yetirilməlidir
Gün işığının bioloji ritmin mühüm hərəkətverici qüvvəsi olduğunu vurğulayan Uzm. Dr. Polat, “Xüsusilə gecə növbəsində işləyən insanlar nizamsız yuxu səbəbiylə hipertoniya riski qrupundadır. Çünki gecə işləmək orqanizmin bioloji ritminin pozulmasına səbəb olur və təzyiq balansında təsirli ola biləcək hormonların tarazlığı da mənfi təsirlənir. Şimal ölkələrində yaşayan insanların yuxu rejimini tənzimləmək üçün evlərində qara pərdələrdən istifadə etmələrinin səbəbi də budur. Gün işığı 'oyanıq' deməkdir. Gecələr yaxşı yata bilməmək də maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir. Bu səbəblə uşaqların beş yaşından sonra günorta yuxusunu çıxarması, gecə yuxusuna təsir etməməsi, dərin yuxu ilə birlikdə böyümə hormonu ifraz etməsi vacibdir. əlavə etdi.
Şərh yazan ilk kişi olun