Üsküdar Universiteti NP Fənəryolu Tibb Mərkəzi Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Seda Aydoğdu uşaqlarda narahatlıq səviyyələri ilə bağlı açıqlamalar verdi.
Anksiyete və stressin müəyyən səviyyədə olmasının gözlənildiyini qeyd edən Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Seda Aydoğdu, “Optimal Səviyyə olaraq təyin olunan sahədə narahatlıq daha yaxşı işə başlamaq və funksionallığın sağlam idarə olunması üçün idealdır. Optimal səviyyədən kənarda olan narahatlıq insanı funksional poza bilər və işə başlamaq və ya bitirməkdə problemlər yarada bilər. Bununla belə, bu, öyrənilən kursun tam başa düşülməməsinə də səbəb ola bilər. Bu vəziyyət uşaqda “başa düşə bilmirəm, kifayət qədər yaxşı deyiləm” kimi mənfi düşüncələrin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətlər nəticəsində insan 'onsuz da bacarmıram' kimi düşüncələr səbəbiylə dərs oxumaqdan qaça, onu təxirə sala və ya vəzifə və vəzifələrini heç yerinə yetirməməyə də bilər.
Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Seda Aydoğdu, narahatlığı olan uşaqlarda görülən əlamətlərin dırnaq yeməmə, dırnaq ətrafında ət kəsmə, tez-tez ayaq titrəmə, əl tərləmə və olsa belə tez-tez tualetə getmək ehtiyacı olaraq görülə biləcəyini ifadə etdi. tualete ehtiyac yoxdur.. Zaman zaman bunlara əlavə olaraq ürək döyüntüsü və ya qabırğanın daralması şəklində olan vəziyyətlər də müşayiət oluna bilər.
Uşaqlarda narahatlığın qarşısını almaqdansa, narahatlığı optimal səviyyədə tutmağın vacib olduğunu vurğulayan Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Seda Aydoğdu, “Çünki narahatlıq bir işə başlamaq və bitirmək və ya işi daha yaxşı etmək üçün motivasiya verir. Bu səbəbdən narahatlığın yoxluğunu deyil, narahatlığı funksional səviyyədə saxlamaq vacibdir. Narahatlığı funksional səviyyədə saxlamaq üçün nəfəs məşqləri də çox vacibdir. Uşağın özünü sakitləşdirməsi üçün bioloji uyğunlaşma üçün hər gün mütəmadi olaraq nəfəs məşqləri etmək tövsiyə olunur. Bununla belə, boşaldıla bilən fiziki fəaliyyətlər də çox vacibdir. Gündə orta hesabla yarım saat gəzinti uşağı yüngülləşdirəcək”.
Mütəxəssis Klinik Psixoloq Seda Aydoğdu, bu dövrdə ailələrin dəstəkləyici rəftar göstərməsinin çox vacib olduğuna diqqət çəkərək sözlərini belə yekunlaşdırdı:
“Valideynlər uşaqları ilə danışmalı və çox tənqid etmədən daha konstruktiv ünsiyyət dilini mənimsəyərək onlara rəhbərlik etməlidirlər. Bunlardan başqa, xüsusilə son vaxtlar uşaqlar üçün təhsil daha stresli və çətinləşib. Bu dövrlərdə uşaqları oxuyarkən ailələr uşaqlarının tempinə uyğunlaşacaq fəaliyyətlər seçə bilərlər. Beləliklə, uşaqlar sosial həyatdan təcrid olunmuş hiss etmirlər. Mövcud yemək və yuxu rejimindən çıxmaq, yeni təcrübələr yaşamağın bu dövr üçün çox uyğun olmadığı da məlumdur. Mövcud bioloji ritmin saxlanması çox vacibdir”.
Şərh yazan ilk kişi olun