Yaxın Şərq Universiteti Xəstəxanası Kardiologiya şöbəsinin müdiri Prof. Dr. Həmzə Duyqu Ürək Sağlamlığı Həftəsi münasibəti ilə açıqlamalar verib. O, ürək-damar xəstəliklərində siqaret, nizamsız qidalanma, piylənmə, həddindən artıq spirt istehlakı və həddindən artıq stress kimi bir çox riskin olduğunu bildirib.
Ürək xəstəlikləri bir çox amillərə görə bu gün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Bunların birdən çox amildən qaynaqlanan xəstəliklər olduğunu söyləyən Yaxın Şərq Universiteti Xəstəxanası Kardiologiya şöbəsinin müdiri Prof. Dr. Həmzə Duyqu siqaret, nizamsız qidalanma, piylənmə, həddindən artıq spirt istehlakı və həddindən artıq stressin ürək-damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli risk faktorları arasında olduğunu deyib. prof. Dr. Duyqu həmçinin yaş, cins, genetik və etnik faktorların ürək-damar sağlamlığını pozan risk faktorları arasında olduğunu bildirib. Yaş, cins, genetik və etnik faktorların dəyişməz faktorlar qrupunda olduğunu bildirən Prof. Dr. Həmzə Duyqu siqaretdən qaynaqlanan ürək xəstəlikləri, qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri, həddindən artıq spirtli içki qəbulundan qaynaqlanan pozğunluqlar, oturaq həyat, obezite, qan lipidləri, təzyiq və yüksək qan şəkərinin düzəldilə bilən risk faktorları olduğunu bildirib.
Yeni həyat tərzi yemək vərdişlərinə mənfi təsir göstərir
Müasir həyat və texnologiyanın gətirdiyi sürətli dəyişikliklər nəticəsində cəmiyyətin gündən-günə fərqli bir həyat tərzi keçirməyə başladığını söyləyən prof. Dr. Həmzə Duyqu bildirib ki, insanlar indi daha az mobil olurlar. Yeni həyat tərzi və qidalanma vərdişlərinin də mənfi təsirləndiyini söyləyən Prof. Dr. Həmzə Duyqu bu dövrdə qidalanmanın daha çox heyvan mənşəli qidalara əsaslandığını ifadə edərək, “İnsanlar kifayət qədər tərəvəz və meyvə istehlak etmir. Bu vəziyyət fiziki fəaliyyətin olmaması ilə birləşdirildikdə, ürək-damar xəstəlikləri riski artır. Son illərdə ürək-damar tıkanıklığına iyirmi və ya otuz yaşlarında olan insanlarda gündəlik praktikada daha çox rast gəlinir. Bunun ən mühüm səbəbi siqaret vərdişidir. “Bundan əlavə, fiziki aktivliyin azalması, çəki artımı, qidalanmaya qeyri-adekvat diqqət yetirilməməsi və stress səbəb olan amillərdəndir”.
Sağlam qidalanma ürək sağlamlığı üçün vacibdir
Ürək sağlamlığının qorunmasında nizamlı qidalanma vərdişlərinin böyük əhəmiyyət daşıdığını bildirən Prof. Dr. Həmzə Duyqu ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olan risk faktorlarının nizamlı və sağlam qidalanma ilə qarşısının alına biləcəyini söylədi. Prof. Dr. O, emosional açıqlamalarında, “Sağlam qidalanma ilə ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olan risk faktorları olan artıq çəki, yüksək xolesterin, şəkər və yüksək təzyiqin inkişafını gecikdirmək və azaltmaq mümkündür. Cəmiyyətdə Qərb pəhrizi və fast food vərdişləri artır. “Bu vəziyyətlə ancaq sağlam həyatı hədəfləməklə mübarizə aparmaq olar.
Daimi qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır
Yemək tərzinin uşaqlıqdan formalaşmağa başladığını söyləyən Prof. Dr. Həmzə Duyqu, bu yaşlardan başlayaraq sağlam qidalanma vərdişlərinin qurulması ilə cəmiyyətin ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalda biləcəyini bildirdi. Həddindən artıq kalori və duz istehlakının qarşısı alınmalı, heyvan mənşəli yağlar azaldılmalı və bitki yağları, təzə tərəvəzlər, liflə zəngin qidalar və balıqların daha çox istehlak edildiyi bir qidalanma tərzinə keçilməlidir. Dr. Duyqu zeytun yağı və balıq istehlakının daha çox olduğu bölgələrdə ürək-damar xəstəliklərindən ölümlərin daha az olduğunu bildirib. Prof. Dr. Həmzə Duygu, “Ümumi istehlak edilən enerjinin yüzdə 30-dan az hissəsi heyvani yağlardan alınmalıdır. Prioritet verilməli olan digər bir məsələ isə diabetin tezliyinin qorxulu artmasına səbəb olan piylənmə və idman azlığı ilə mübarizədir. Bu mövzuda sosial müstəvidə aparılmalı olan mübarizəni maarifləndirmə yolu ilə cəmiyyətdə maarifləndirmə ilə əldə etmək olar. Məktəblərdə fiziki fəaliyyət dərsləri ilə yanaşı, qidalanma təhsili də verilməlidir. Məktəblərdə şagirdlərə gündə 1 saat bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq imkanı yaradılmalıdır. “Böyüklərin bədən tərbiyəsi ilə məşğul ola biləcəyi mərkəzlərin sayının və keyfiyyətinin artırılması dövlət tərəfindən dəstəklənməlidir.
Siqaret ürək-damar xəstəlikləri üçün ən mühüm risk faktorudur
Siqaretin ürək-damar xəstəliklərində ən əhəmiyyətli risk faktorlarından biri olduğunu bildirən Prof. Dr. Həmzə Duyqu siqaretin ürək-damar tıxanması ilə yanaşı bir çox xəstəliyə səbəb olduğunu bildirib. Prof. Dr. Duyğu, “Təəssüf ki, siqaret istehlakı həyatımızdan iyirmi il oğurlayır. Bir çox xəstəliklərə, xüsusən də ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur. Ona görə də siqaret çəkənlər bu vərdişdən əl çəkməlidirlər. Aktiv siqaret kimi, passiv siqaret çəkmə də çox vacib bir vəziyyətdir. "İnsanlar mütləq siqaret çəkən mühitlərdən uzaq durmalıdırlar" dedi.
Siqaret çəkənlərin 50 faizi bu səbəbdən həyatını itirir
Daimi siqaret çəkənlərin yüzdə 50-nin siqaret istehlakı səbəbindən itdiyini ifadə edən Prof. Dr. Həmzə Duyqu, bu ölümlərin təxminən yarısının orta yaş qrupunda görüldüyünü ifadə etdi. Çəkilən siqaret miqdarının ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng və tənəffüs sistemi xəstəlikləri ilə birbaşa əlaqəli olduğunu bildirən Prof. Dr. Duyqu passiv siqaretdə də oxşar risklərin olduğunu bildirib. Siqaretin qarşısının alınmasında ilk addımın təhsil olduğunu bildirən Prof. Dr. Həmzə Duyqu bu mövzuda məktəblərdə, iş yerlərində və səhiyyə müəssisələrində intensiv işlərin görülməli olduğunu bildirib.
Ürək-damar xəstəlikləri KKTC-də ən çox rast gəlinən xəstəlikdir.
KKTC-də ən çox görülən xəstəliyin ürək-damar xəstəlikləri olduğunu söyləyən Prof. Dr. Həmzə Duyqu ürək-damar xəstəliklərinin gənclərdə də tez-tez görülə biləcəyini bildirib. Gənclərdə infarkt riskini artıran səbəblərin narkotik istifadəsi, nizamsız qidalanma və nizamsız yuxu olduğunu söyləyən Prof. Dr. Həmzə Duyqu gənclərin son zamanlar tez-tez istifadə etdikləri istirahət üçün nəzərdə tutulan maddələrin də infarkt keçirməsinə səbəb olduğu barədə məlumat verib. Prof. Dr. Həmzə Duyğu sözlərini belə davam etdirdi: “Gənclər son zamanlar enerji içkilərindən və ya əyləncəli maddələrdən istifadə edirlər. Gənclərin istehlak etdiyi enerji içkiləri infarkt yaradır. Xüsusilə gənclərdə ürək ritminin pozulmasına səbəb olur. Ümumi məlumat üçün deyim ki, qohumlarında ürək-damar tıkanıklığı olan insanlar xüsusilə diqqətli olmalı və ehtiyat tədbirləri görməlidirlər. şəxslər; Siqaret, energetik içkilər və ya əyləncə dərmanlarından istifadə etməməli və artıq çəkidən qurtulmalıdır. Ürək-damar xəstəliklərində nizamlı yuxu çox vacibdir. İnsanlar ən azı yeddi saat yatmalıdırlar. Xüsusilə az yatan insanlarda ürək-damar tıxanması və aritmiya tez-tez olur.