Qulaq Burun Boğaz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dos. Dr. Osman Halit Çam yazda sinüzitdən qorunma yollarından danışdı; mühüm tövsiyə və xəbərdarlıqlar edib.
Üz sümüklərimizdəki hava otaqlarının həddindən artıq selik ifrazı nəticəsində bu nahiyələrdə ağrı, təzyiq və ifrazatın əmələ gəlməsinə “sinüzit” deyilir. Adətən yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyasından sonra inkişaf etdiyi üçün qış aylarında tez-tez rast gəlinsə də, yaz mövsümü əslində sinüzit üçün ciddi təhlükə yaradır. O qədər ki, yaz aylarında havada olan balanssızlıqlar bədənimizin soyuq tərləmə dövrünə girməsinə səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyətdə, yüngül bir küləkdə olsaq da, sinüzit hücumu tez bir zamanda tetiklene bilər. Bundan əlavə, yazdan başlayaraq çiçək tozunun artması səbəbindən allergik rinit şiddətlənir və allergik fondan qaynaqlanan sinüzit üçün zəmin hazırlayır.
İldə bir və ya iki dəfə kəskin sinüzit tutması narahatlığa səbəb deyil. Ancaq müalicəyə laqeyd yanaşılsa və adekvat tədbirlər görülməzsə, xəstəlik xroniki sinüzitə çevrilə bilər. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Kulak Burun Boğaz Mütəxəssisi Dos. Dr. Osman Halit Çam sinüzitin xroniki hala gəldiyində ciddi problemlərin yarana biləcəyinə diqqət çəkərək, “Sinüzit ən çox erkən dövrdə burun tıkanıklığı, üz və baş ağrıları, burun və postnazal damlamalara səbəb olur. Xroniki olursa, şəkil daha da pisləşir; Gözlərdə şişlik və qızartı, göz qapaqlarının şişməsi və çəpgözlük kimi görmə pozğunluğu müşayiət oluna bilər. Üstəlik, dərman qəbul etməyən baş ağrıları, meningit və hətta ensefalit inkişaf edə bilər. Bu səbəblə sinüzitin erkən müalicəsi və həyat vərdişlərində tədbir görülməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Qulaq Burun Boğaz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dos. Dr. Osman Halit Çam yazda sinüzitdən qorunma yollarından danışdı; mühüm tövsiyə və xəbərdarlıqlar edib.
Allergiyalarınızı nəzarət altına alın
Yaz və yay aylarında allergik rinitin şiddətlənməsinə səbəb olan əsas amil çiçək tozcuqları olduğundan, tozcuqlara məruz qalmanızı minimuma endirmək lazımdır. Otağınızda hepa filterli hava filtri aparatlarının olması faydalı olacaq. Allergik rinitə nəzarət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, dərman dəstəyi üçün həkiminizdən kömək almağı laqeyd yanaşmayın. Həmçinin, tozcuqların pik həddə olduğu saat 05:00-10:00 arasında, məcburiyyət olmadan çölə çıxmayın. Çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, özünüzü maska və eynəklə qorumağınızdan əmin olun.
Ani hava dəyişikliklərindən ehtiyatlı olun!
Ani hava dəyişikliyinə qarşı tədbir görmək də diqqət etməli olduğunuz digər vacib məqamdır. İncə üst paltarın üzərində nazik palto geyinmək, özünüzlə şal və papaq götürmək sizi hava dəyişikliklərindən qoruyacaq.
başınızı isti saxlayın
Duşdan sonra və çölə çıxmazdan əvvəl başınızın isti olduğundan əmin olun. Klassik "yaş saçla çölə çıxmamalısınız" xəbərdarlığından başqa, başınızın yaxşı isindiyinə əmin olmalısınız. Bunun üçün sadəcə quru saçlara sahib olmaq kifayət deyil. Çünki saçlarınız qurumaq üçün başınızın istiliyindən istifadə edəcək və başınız bədəninizdən daha soyuq olacaq. Bu mexanizm baş ağrılarını tetikler və sinüzit üçün zəmin hazırlayır.
Qıcıqlandırıcılardan uzaq durun
Təkrarlanan sinüzit hücumlarınız varsa, diqqət etməli olduğunuz başqa bir məsələ sinus mukozasını narahat edən kimyəvi maddələrdən uzaq durmaqdır. Siqaret tüstüsü bu kimyəvi maddələrdən biridir. Digər qıcıqlandırıcılara havanın çirklənməsi, yüksək konsentrasiyalı yuyucu vasitələr və ağartıcı daxildir. Bunlara məruz qalmağı dayandıra bilmirsinizsə, maskadan istifadə etməlisiniz.
"Burun duşu" alın
Sinüzit hücumlarının qarşısını almağın başqa bir yolu burun və sinus duşudur. Dos. Dr. Osman Halit Çam bu vərdişi qazanmağın heç bir zərəri olmadığını ifadə edərək, “Bu sayədə çöldə keçirdiyiniz gün ərzində burun və sinus selikli qişanızda yığılan mikro hissəcikləri mexaniki olaraq təmizləmiş olacaqsınız. Bununla belə, məhlul seçimi və tətbiq təzyiqlərinə nəzarət edilməlidir.
Diş müayinələrinizi aparın
Çürük dişlərin olması, azı dişlərinin köklərində kistaların və ya infeksiyaların inkişafı kimi problemlər qonşuluq vasitəsilə asanlıqla sinuslara yayıla bilər. Dos. Dr. Osman Halit Çam, diş sinüzitində tək müalicə dərman müalicəsinin çox vaxt kafi olmadığını ifadə edərək, "Ağız və diş sağlamlığına diqqət yetirmək, ildə iki dəfə diş müayinəsindən keçmək sinüzitin qarşısını almağa kömək edəcək" dedi. məlumat verir.
Təzyiq dəyişikliklərinə diqqət yetirin
Soyuqdəymə, qrip və ya allergik alovlanma zamanı akvala dalış və ya hava səyahətiniz varsa, bu fəaliyyətləri təxirə salın. Normalda təzyiq dəyişikliyi ilə bədən boşluqlarımızdakı hava genişlənir və büzülür. Xəstəlik dövründə bu toxumalar həddindən artıq həssas olur və təzyiq dəyişiklikləri səbəbindən hava dövranını adekvat şəkildə dözə bilmir. Bu şəkil həm də xəstəliyi uzatmaqla sinüzit hücumlarına səbəb ola bilər.
Burun tıkanıklığını həll edin
Burnunuzda sümük əyriliyi (deviasiya) və ya ət böyüməsi (konka hipertorfiya) kimi anatomik maneə varsa, bu, sinus selikli qişanızın hava ilə sağlam bir şəkildə təmasda olmadığı və hava dövranının kifayət qədər yaxşı olmadığı anlamına gəlir. Dos. Dr. Osman Halit Çam, “Bu anatomik problemlərin cərrahi yolla həlli sinüzitə tutulmanızı gecikdirəcək və yorsanız belə xəstəliyə qalib gəlməyinizə imkan verəcək tədbirlər arasındadır.” deyir.