Liv Hospital Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Dəclə Çelik məktəb dövrü üçün təkliflər verdi. İmmunitet sistemimiz nə qədər güclü olarsa, yoluxucu xəstəliklərə qarşı da o qədər güclü olacağımızı vurğulayan Liv Hospital Pediatriya Mütəxəssisi Dr. Dicle Çelik bununla bağlı bəzi təkliflər verdi:
“Ananın sağlam hamiləliyi və sağlam qidalanması, normal vaginal doğum, ilk 6 ay yalnız ana südü olması və mümkünsə 2 yaşına qədər ana südü ilə qidalanmaya davam etməsi. "İlk 1000 Gün" anlayışı, ana südü olmadıqda və ya məhrum olduqda, prebiyotiklərlə zəngin təqib edilən süd içmək üçün çox vacibdir. Yəni körpənin ana bətnində olduğu andan 2 yaşının sonuna qədər qatqısız və təbii qidalanma, yaşa uyğun tam peyvəndlər, xüsusilə evdə hazırlanmış kefir, qatıq, turşu, tarhana, şalgam suyu istehlakı , boza və ya probiotik istifadəsi bağırsaqlarımızdakı dost bakteriyaları artıraraq immun sistemimizi gücləndirir.Mümkünsə ilk 2 il antibiotiksiz bir həyat, ilk 2 ildə nizamlı D vitamini, sonra ehtiyaca görə D vitamini əlavəsi, oynayan uşaqlar açıq və təmiz havada, qatqısız, konservantsız qidalarla qidalanmaq, uşaqlarımızın aktiv idmanla məşğul olması, xüsusilə gecə yarısından sonra nizamlı yatması Unudulmamalıdır ki, dərin yuxu zamanı böyümə hormonu ifraz olunur, şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməkdə çox mühüm yer tutur. gigiyena qaydaları və güclü immunitet sisteminə sahib olmaq. Uşaqlarda gigiyena dedikdə ilk ağıla əl yuma, diş fırçalama, çimmək və tualet gigiyenası gəlir”.
“Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərinə tez-tez rast gəlirik”
Dr. Dəclə Çelik, “Xüsusilə məktəblərin açılması ilə uşaqlarda yuxarı tənəffüs yolları xəstəliklərini çox görürük. Bu səbəbdən sinif otaqlarını tez-tez havalandırmaq, körpələr evi və bağçalardakı oyuncaqları təmizləmək, xəstə uşaqları məktəbə göndərməmək, qışda hava şəraitinə baxmayaraq mümkün qədər qapalı məkanlarda vaxt keçirməmək dərsləri pozmaq üçün vacibdir. xəstəlik zənciri. dedi.
Vitamin əlavəsi qəbul etməliyəmmi?
Məktəbə başlayan hər uşağa vitamin və ya immun dərmanı istifadə etməyi tövsiyə etmədiyini bildirən Diclə Çelik, "Hər uşaq öz xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilməli və bu mövzuda bir pediatr qərar verməlidir" dedi. O, deyib və bu təklifi irəli sürüb: “Amma mən D vitaminini mütəmadi olaraq istifadə etməyi, həftədə 1-2 gün balıq istehlak etməyi, balıq yeməyən uşaqlara omeqa-3, sink çatışmazlığı olan uşaqlara isə sink əlavələrini tövsiyə edirəm”.