Gündə ən azı 2 stəkan su süd dişlərini gücləndirir

Südün kalsium və fosfor kimi diş sağlamlığı üçün lazım olan yüksək miqdarda mineral ehtiva etdiyini ifadə edən Dr. Müəllim Üzv Şebnem N. Koçan, “Süd zülalları dişlərin çürüməsinin qarşısını alır və dişləri gücləndirir. Əsas quruluşa malikdir və çürüməyə səbəb olan turşuları balanslaşdırmağa kömək edir. Təbii süd şəkəri aşağı kariyes əmələ gətirən xüsusiyyətlərə malik şəkər növüdür. Süd həm diş, həm də bədən sağlamlığı üçün vacib qidadır. Böyümə və inkişaf çağında olan uşaqlarda sümük inkişafını dəstəkləyir. Vitamin və minerallarla zəngindir. Dişlərin kariyesə davamlı olmasına kömək edir; Ancaq uzun müddət dişlərdə qaldıqda hələ də çürüklərə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən gecə qidalanan körpələr də daxil olmaqla, süd qəbul etdikdən sonra dişlər təmizlənməlidir”. dedi.

SÜD DİŞLƏRİN ÇUŞUKLARA DAVAMLI OLMASINA DA TƏHMƏK EDİR

Südün dişlərin inkişafı üçün lazım olan mineralları ehtiva etməklə yanaşı, tərkibindəki zülallar sayəsində dişin çürüməyə qarşı müqavimətinə də qatqı təmin etdiyini izah edən Dr. Müəllim Üzv Şebnem N. Koçan, “Dişlərin ən çox çürüməyə meyilli olduğu dövr olan püskürmə dövründə lazımi miqdarda süd istehlakı dişlərin strukturunun güclənməsinə töhfə verir. “Tələb olunan süd miqdarı şəxsi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq dəyişə bilsə də, yaşdan asılı olaraq orta hesabla 1-3 yaşlı uşaqlar üçün 2,5 stəkan, böyük uşaqlar üçün isə 2 stəkan təşkil edir”. dedi.

SÜD İÇMƏ ƏRƏTİYƏ SAHİB OLMAQ ÜÇÜN ŞƏKƏR VƏ BAL KİMİ QİDALARI SÜDƏ ƏLAVƏ ETMƏYİN!

Uşaqlara süd içmə vərdişinin aşılanması məsələsinə də toxunan Dr. Müəllim Üzv Şebnem N. Koçan, “İlk 6 ayda körpə təbii olaraq yalnız ana südü ilə qidalanır. Ana südü körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva edir. 6 aydan sonra körpə üçün yalnız ana südü kifayət etmir və əlavə qidaya başlanılmalıdır. Bu dövrdə inək südü tədricən istehlak edilməyə başlayır. Bəzi uşaqlarda südə allergiya ola bilər. Allergiyalı uşaqlar süd istehlakında israr etməməlidirlər. Süd içmə vərdişini qazanmaq üçün südə şəkər, bal kimi qidaların qatılması məsləhət görülmür. Şəkər və bal əlavə edilmiş süd çürüklərə səbəb ola bilər. Dişlər üçün nə qədər faydalı olsa da, südün uzun müddət dişlərdə qalması çürüklərə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən də süd qəbul etdikdən sonra dişlərin fırçalanması lazım olduğunu unutmaq olmaz”. dedi.

Diş minasının mineral tərkibinin çürüklərə qarşı müqavimətdə əhəmiyyətli olduğunu da ifadə edən Dr. Müəllim Üzv Şebnem N. Koçan, “Xüsusilə yeni çıxan daimi dişlərin mina quruluşu və süd dişləri kariyesə daha az davamlıdır. Zamanla diş minasında mineral yığılması baş verir və müqavimət artır. "Süd zülalları mineralların diş quruluşuna daha asan keçməsinə vasitəçilik edir və minanın mineral quruluşunu gücləndirməyə kömək edir." dedi.